女子力アップの最強エクササイズ『ちつ☆トレ』（マガジンハウス）で、現代女性に斬新な提案をし話題となった荻原かおる先生。
1万人以上の女性の悩みを聞いてきた荻原先生が、マイスピＱ＆Ａのお悩みにお答えします。
■不倫
相談者：sasaさん
私は2年前に既婚男性と出会い、本気で好きになってしまいずっと交際を続けてきました。職場が同じで平日は毎日職場で顔を合わせますし、平日は仕事が終わってからも私と夜遅くまでできる限り居てくれました。でもどんなに辛くなっても週末は家族のところに帰ります。（中略）それまでに何度か週末が限界になり、自分の意見を思い切って言おうと決心し「そんなに何年も待てない。Ｏ年に離婚してくれるなら待てる」と言いました。そしたら彼は「分かった」と言いました。現在、その約束まであと半年とちょっとまできました。
しかし、半年前に私は独身男性と出会い、不倫は終わらそうと独身男性とお付き合いを始めました。これで幸せになれると思ってきましたが、どうしてもひっかかることがあります。不倫していた彼とあと半年我慢すれば一緒にいられたのかな、とか何をしていてもいつもなぜか彼のことを思ってしまいます。
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?未完了の感情を手放す
sasaさん、はじめまして荻原かおるです。不倫の恋が終わり、新しい恋が始まり、今sasaさんは混乱しているようですね。
昔の不倫の恋ですが、まだ未練があるように感じます。きっと本気で好きだったから引きずるのでしょうね。ただ、身体的には終わった形を取っていますが、sasaさんの感情はまだ未完了で、過去の恋の喪失感をしっかり感じていないようです。感情を感じきっていないと昔の恋を引きずってしまいますので、しっかり感情を完了するようにしましょう。
また、忘れなければと思えば思うほど、人はその人のことを考えてしまいます。例えば、「食べ物を食べることを忘れてください」と言ったとしたら、その人は食べ物のことを考えてしまうでしょう。ですから、無理に忘れようとしないで「前彼のことを好きでいてOK」と思いましょう。前彼のことを想ってしまう自分を許してあげてください。
旦那さんがいようが、芸能人に恋をする人はいます。今の彼に前彼への未練を話す必要はありませんが、罪悪感を持つ必要もないのです。罪悪感を持っていると、自分の気持ちがさらに混乱します。深刻に考えるのをやめるとマインドにスペースができて、sasaさんが今、本当に感じていることを分かるようになります。…