【エンタメCOBS】グラビアアイドルに学ぶ!美バスト?美スタイルの作り方
美しいバストを揺らしながら歩くキレイな女性に、思わず目を奪われてしまうのは、男性ばかりではないはず。とくに薄着の季節は、他人のボディーラインはもちろん、自分もどう見られているのか気になりますよね。「美バスト」「美スタイル」を作るには、どうしたら良いのでしょうか。B90?W61?H88という魅惑のボディーを持つ期待の新人グラビアアイドル?塩谷華奈(しおや?はな)さんに、お話をうかがいました。
■美バスト?美スタイルを保つための日課
──ボリュームがありながらハリのあるバストをお持ちの塩谷さん。ご自身で日々努力していることはありますか?
「大胸筋を鍛えるために、3つの体操を必ず毎日やっています。
?合掌の体操
手を胸の前で合わせ、合掌のポーズをとります。
?腕立て伏せ
腕立て伏せは床にひざをつき、テレビを見ながらなどムリのないように行っています。
?両ひじを直角に曲げて左右に開き、息を吐きながら両腕を顔の前に寄せる体操
いずれもお風呂上がりにやっていますが、やり過ぎて筋肉がつかないように、やる時間は守っています」
──体操以外にもありますか?
「実は私、アロマセラピーの資格を持っていて、アロマオイルを使ったボディーマッサージが好きなんです。
私が好きなアロマは4種類。ゼラニウム、ローズマリー、グレープフルーツ、そしてイランイランです。
イランイランは、ホルモンバランスを調整する作用や鎮静効果があるので、オーディションの前日などリラックスしたいときによく使います。
これらにホホバオイルを数滴たらし、手でなじませてからリンパ液の流れが活発化するように丁寧にマッサージします。えぇ、バストの方も」
手は添えるように、リンパの流れを意識してバストの周りをやさしくマッサージするのがいいそうです。
──「もまれると大きくなる」というウワサがありますが……。
「うーん、恋愛偏差値が低いので、そのへんは何とも(笑)」
──なるほど(笑)。では、プロポーション全体を美しく保つために気をつけていることはありますか?
「私、背が高いし(168センチ)、猫背になるとバストも垂れてしまうので、姿勢にはいつも気を使っています。
それから、太りやすいので、『レコーディングダイエット』をやっています。起きてすぐ測った体重と、その日食べたものを記録するのですが、大学1年のころから毎日やっています。やせるというより、食生活に気をつけるようになり、健康維持にも役立ちますよ」
■魅力的な女性に見せるには?
──グラビアアイドルは特に男性の目を意識する職業ですよね。…